Cara Mengatasi Stres Dengan Aktivitas positif

Cara Mengatasi Stres Dengan Aktivitas positif – Stress?! Yup! Siapa yang gak pernah stress? Stress adalah salah satu penyebab turunnya stamina dan energi yang nantinya akan berujung pada sistem kekebalan tubuh kita. Kali ini saya akan memberikan tips bagaimana atasi stres dengan cara aktivitas positif tentunya.

Aktifitas ini bukan aktivitas biasa lo. Aktivitas ini saya rangkum sedemikian rupa agar anda mendapat hal-hal baru yang menguntungkan dalam kehidupan anda. Dan saya berharap anda akan terbebas dari stress yang anda alami.

Langsung saja berikut ini Cara Mengatasi Stres Dengan Aktivitas positif

  • Jadilah aktif

Jika Anda memiliki masalah yang berhubungan dengan stres, aktivitas fisik bisa membuat Anda bisa berpikir positif. Tidak perlu berat-berat untuk latihan fisik. Yang terpenting anda menggerakkan tubuh anda, seperti yoga.
Selain itu, saya sarankan dan akan lebih baik anda melakukan yoga dengan berkelompok. Banyak sekali keuntungannya lo. Dan anda harus belajar untuk memperkuat batin. Cara ini mampu mengurangi beberapa intensitas emosional. Seperti menenangkan pikiran Anda dan memungkinkan Anda untuk menangani masalah Anda lebih tenang.

  • Malas positif

Malas dapat menenangkan pikiran anda. Ini adalah cara mengurangi stres dengan aktifitas positif yang terbukti dapat membantu menurunkan stres anda. Tidurlah di kasur lalu renungkan penyebab stres anda. Bayangkan penyebab stres anda, lalu bayangkan cara mengatasinya, dan bayangkan hasilnya.
Setelah itu, ambil nafas dalam-dalam dengan mata terpejam, lalu keluarkan nafas anda. Lakukan cara ini maksimal 10 menit. Jika anda melakukan lebih 10 menit, anda akan benar-benar malas. Yang akhirnya anda akan kehilangan waktu yang berharga. Tapi jika anda masih belum dapat mengatasinya, coba ulangi beberapa jam. Ingat!! Jangan keblablasan

  • Berhubungan dengan orang

Sebuah jaringan dukungan yang baik dari kolega, teman dan keluarga dapat meringankan masalah yang anda alami. Jika anda membagi masalah atau stres dengan mereka, anda akan melihat hal-hal dengan cara yang berbeda dari mereka yang belum anda pikirkan. Setelah itu anda lebih mudah untuk mengurangi stres.

  • Tertawa

Cari sesuatu hal yang dapat membuat anda tertawa. Anda dapat menemukan di televisi, internet, atau mencari seseorang yang dapat anda tertawa. Ketika anda mencari seseorang untuk tertawa, anda juga akan menemukan cara mengurangi stres anda.

  • Mengontrol

Perasaan kehilangan kontrol merupakan salah satu penyebab utama stres dan kurangnya kesejahteraan dalam hidup anda. Tindakan mengambil kendali itu sendiri lebih dewasa dalam menghadapi masalah dan itu adalah bagian penting dari menemukan solusi yang memuaskan.

Aktivitas positif yang lain adalah anda dapat berlibur, bersepedah, olahraga, membaca, dan masih banyak lagi. Tapi, 5 aktivitas positif Cara Mengatasi Stres diatas tadi kayaknya anda tidak perlu mengeluarkan uang.Yup! Semoga bermanfaat.

Leave a Reply