3 Tips Menjaga Keindahan Mata

menjaga keindahan mata dengan mudah:

  • Kebiasaan tidur

Kurang tidur dan jam tidur yang terlalu malam menyebabkan mata cepat lelah dan terlihat tidak segar. Untuk mengatasinya anda bisa membiasakan tidur lebih awal maksimal jam 10 malam dan   lama tidur sekitar 6 sampai 7 jam. Selain itu matikan lampu dalam kamar agar mata benar-benar beristirahat. Saat bangun pagi biasakan bangun sebelum matahari terbit agar mata benar-benar kembali segar.

  • Konsumsi buah dan sayur

Buah dan sayur yang mengandung vitamin A sangat baik untuk menjaga keindahan mata. Anda bisa mengkonsumsi buah segar seperti pepaya, tomat, wortel dan jeruk untuk menjaga keindahan mata. Sayur juga bisa dimasak untuk menu setiap hari namun jangan memasak yang terlalu matang agar kandungan vitamin tidak hilang.

  • Jangan terlalu lama berada di depan komputer

Saat bekerja usahakan untuk tidak terlalu lama berada di depan komputer, anda bisa mengaturnya dengan beristirahat sejenak agar mata tidak cepat lelah. Selain itu anda juga bisa menggunakan kacamata agar pantulan sinar komputer tidak langsung mengenai mata.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *