Manfaat Biji Labu Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat Biji Labu Untuk Kesehatan Dan Kecantikan – Labu atau biasa dikenal dengan sebutan waluh merupakan sayur buah yang sering kali diolah menjadi berbagai jenis makanan. Biasanya jika di Indonesia anda hanya menemui jenis labu kuning saja.

Sebenarnya labu memiliki beberapa jenis, seperti labu siam, labu ular, labu air dan beligo.

Jenis labu kuning sudah tidak bisa dielak lagi, lantaran antara daging buah yang kaya akan nutrisi, sementara bijinya banyak mengandung serat, mineral, omega 3 dan masih banyak lagi. Mungkin masih banyak orang yang belum tahu kandungan khasiat dari labu tersebut. Karena itulah, artikel ini akan berbagi manfaat biji labu bagi kesehatan dan kecantikan.

Manfaat Biji Labu Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

1.Mencegah Radikal Bebas

Labu kuning yang mengandung antioksidan mampu menangkal radikal dari paparan sinar matahari. Sehingga kulit dan tubuh anda bebas dari beberapa penyakit atau pun kerusakan lainnya. Selain itu, jika anda rutin makan biji labu kuning ini, sistem imunitas semakin meningkat, sehingga mampu melawan zat asing yang berbahaya bagi kesehatan.

2. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin E yang tinggi terkandung pada biji labu, sehingga bermanfaat dalam kesehatan kulit anda. Karena itulah, jika seseorang mengonsumsi biji labu kesehatan kulitnya tetap terjaga. Bukan hanya itu saja, kulit anda akan terlihat lebih awet muda, bersih dan tentunya kencang. Jadi, bagi anda khususnya wanita makanlah biji labu tersebut.

3. Meredakan Rasa Nyeri

Jika tubuh anda terasa nyeri, cobalah mengonsumsi biji labu kuning. Hal ini terbukti karena kandungan anti inflamasi yang terdapat pada biji labu kuning tersebut dapat mengatasi rasa nyeri berlebih. Selain itu, akan membantu dalam pencegahan peradangan di dalam tubuh. Dengan demikian, untuk mencegah nyeri karena otot, apa salahnya jika menambah biji labu kuning di dalam menu makanan anda.

4. Melancarkan Saluran Ureter

Siapa sangka biji labu kuning mengandung asam lemak dan sterol yang dapat memproses koordinasi pada fungsi ureter. Nah, hal tersebut sudah diteliti oleh para pakar, jadi apabila anda merasa ada masalah pada saluran ureter atau kencing dan terhadap kandung kemihnya sekalipun, sebaiknya manfaatkan biji labu kuning.
5. Sebagai Kesehatan Tulang

Tidak mengherankan biji labu kuning dapat bermanfaat dalam kesehatan tulang. Karena terdapat kandungan mineral yang tinggi pada biji labu kuning tersebut. Mineral ini merupakan fosfor yang sangat penting dalam fungsi tulang. Sehingga tulang akan lebih terlihat kuat dan tanpa keropos. Pada intinya biji labu kuning dapat mengatasi resiko akann tulang keropos, untuk itu tunggu apalagi mengonsumsi makanan yang satu ini.
6. Membantu Nafsu Makan

Biji labu kuning ternyata dapat membantu nafsu makan, terutama pada anak-anak yang sulit untuk makan. Kandungan protein dan kalori di dalam biji labu kuning mampu menambah rasa lapar untuk segera makan, sehingga akan terlihat cepat lahap. Dengan kata lain mampu mengisi perut yang akan mengurangi resiko sakit pencernaan.

Demikian seputar mengenai manfaat biji labu untuk kesehatan dan kecantikan. Silahkan bagikan tulisan ini kepada orang tercinta anda, supaya mereka tahu betapa khasiatnya jika mengonsumsi biji labu kuning tersebut.

8 Manfaat Minyak Zaitun untuk Rambut dan cara penggunaannya

 

manfaat minyak zaitun untuk rambut dan cara penggunaannya

 

8 manfaat minyak zaitun untuk rambut dan cara penggunaannya

Minyak yang berasal dari pohon zaitun. Pohon yang berasal dari Mediterania ini. Zaitun sangat populer digunakan untuk memasak, tapi selain untuk memasak banyak juga yang memanfaatkan Zaitun sebagai kesehatan dan juga kecantikan.

Minyak zaitun memang sejak dari zaman dahulu sudah digunakan oleh wanita untuk membuat rambut mereka sehat , dikarenakan khasiat minyak zaitun untuk rambut yang begitu tinggi.
Berikut manfaat Zaitun untuk rambut :

8 manfaat minyak zaitun

1. Manfaat minyak zaitun untuk rambut rontok
Caranya cukup sediakan 2 sendok minyak zaitun dan 1 sendok minyak kelapa (campurkan kedua bahan tersebut) setelah itu balurkan ke rambut dan kulit kepala, pijat lembut selama 15 menit lalu dibungkus dengan handuk semalaman. Menjelang pagi hari baru bilas rambut anda, gunakan shampoo untuk membilas rambut anda.

2. Manfaat minyak zaitun untuk rambut beruban
Cara penggunaannya cukup mengoles minyak zaitun ke rambut anda, lalu pijat ringan dan bungkus dengan handuk, kemudian diamkan semalaman, baru Pagi harinya dibilas sampai bersih dengan menggunakan shampo.

3. Manfaat Zaitun untuk rambut bayi
Caranya oleskan minyak zaitun pada rambut, pijat secara lembut dan perlahan.Setelah itu diamkanlah selama 30 menit , baru bilas dengan air atau bisa menggunakan sampo khusus untuk bayi.

4. Manfaat minyak zaitun sebagai rambut bercabang
Untuk mengatasi rambut bercabang dengan menggunakan minyak zaitun yaitu caranya cukup mengoles minyak zaitun pada rambut Anda. Diamkan beberapa menit dan bilas dengan menggunakan air bisa juga menggunakan sampo dengan formula ringan

manfaat minyak zaitun

5. Manfaat minyak zaitun untuk rambut kering
Caranya basahi rambut sebelum menggunakan mengoles minyak zaitun, pijat lembut menggunakan tangan dan tutup rambut anda dengan menggunakan handuk kurang lebih 20 menit. Lalu bilas bersih rambut anda menggunakan air atau shampo. Kandungan vitamin dan protein tinggi dalam zaitun membantu melembabkan rambut anda.

6. Manfaat minyak zaitun untuk rambut berketombe
Caranya campurankan minyak zaitun dengan minyak almond (perbandingan 2 banding 1) dan oleskan pada kulit kepala dan pijat lembut. Setelah 15 menit memijat, baru bilas dengan shampoo.

7. manfaat minyak zaitun untuk menghilangkan kutu rambut 
Caranya oleskan minyak zaitun kepada rambut serta kulit kepala. Kutu di rambut anda akan lemas, selain itu minyak zaitun juga bisa membunuh telur-telur kutu. Coba gunakan setiap malam selama seminggu dan lihat hasilnya.

8. Manfaat minyak zaitun untuk menyuburkan rambut
Caranya hangatkan dulu minyak zaitun, lalu oleskan pada rambut sambil dipijat.  Kemudian diamkan selama kurang lebih 31 menit dan bilas kandungan vitamin dan nutrisi pada minyak zaitun akan membuat rambut anda sehat dan bebas dari masalah rambut.

Manfaat Sinar Matahari untuk Kesehatan

 

Sinar matahari?” Apa yang anda fikirkan jika diberi umpan kata tersebut? Panas, gerah bikin item kulit, sinar UV dan masih banyak lagi. Namun , tahukah anda kalau sinar matahari sangat berpengaruh besar pada kesehatan. Untuk para penikmat sinar matahari, sinar matahari adalah obat dari segala penyakit. Tidak percaya? Marik kita buktikan.

 

 

Pernakah anda pergi ke Bali? Di Bali anda akan disuguhi pemandangan luar biasa pada siang hari, yah, banyak sekali turis atau warga asing berjemur disana dan semua orang tahu itu. Namun, apakah semua orang tersebut tahu apa maksud sebenarnya mereka berjemur?

 

 

Bagi anda yang belum tahu, mungkin anda hanya berfikir kalau mereka ingin menggelapkan kulit mereka yang sudah terlalu putih atau hanya sekedar iseng. Namun , yang sebenarnya mereka lakukan adalah lebih dari itu.

 

Manfaat Sinar Matahari
Manfaat Sinar Matahari

 

Tahukah anda manfaat dari berjemur?

 

1. Berjemur dibawah terik matahari dapat mengurangi resiko kanker

 

Dalam sebuah penelitian yang dimuat dalam American Journal of epidemiology mengungkapkan bahwa wanita yang berjemur dibawah sinar matahari dan mendapat asupan sinar matahari dalam jumlah yang cukup selama 21 jam selama seminggu saat remaja akan mengurangi resiko kanker payudara hingga 29% dari mereka yang hanya mendapat sinar matahari selama 1 jam saja.

 

 

2. Secara logika, berjemur dapat menurunkan tingkat pertumbuhan jamur pada kulit

 

Tidak sedikit orang yang mengidap penyakit jaur pada kulitnya, hal ini disebabkan oleh keadaan kulit yang lembab. Perlu anda ketahui bahwa jamur dapat hidup dan berkembang dengan baik pada kondisi lembab. Dan dengan berjemur dapat mengurangi tingkat kelembaban kulit sehingga menghambat pertumbuhan jamur. Menurut sebuah penelitian, menjemur miss V dibawah sinar matahari dapat mencegah jamur penyebab keputihan.

 

 

3. Sinar matahari dapat membunuh virus

 

Sinar matahari mengandung sinar UV yang dipercaya sangat ampuh untuk membunuh virus yang menyerang tubuh. Sebagai contoh, saat merasa terkena flu. Saya membuka mulut saya dan menjemurnya dibawah terik matahari dan itu terbukti ampuh dan flu saya segera sembuh. Jika tidak percaya anda dapat mencobanya sendiri.

 

 

4. Sinar matahari dapat meningkatkan stamina

 

Sinar matahari juga dapat meningkatkan stamina, coba anda perhatikan! Orang-orang yang bekerja di lapangan memiliki badan yang lebih kuat ketimbang orang yang bekerja didalam ruangan. Lalu pernahkah anda melihat orang-orang menjemur ayam Bangkok peliharaannya? Ayam bangkok yang dipelihara sengaja dijemur dibawah terik matahari dengan maksud agar stamina si ayam bertambah dan itu terbukti berhasil.

 

 

Apakah anda masih takut dengan sinar matahari? sekarang coba anda pilih, lebih takut jika kulit jadi hitam atau lebih takut terserang penyakit?

 

7 Manfaat Kulit Jeruk yang perlu anda ketahui

7 Manfaat kulit jeruk yang perlu anda ketahui

Salah satu buah yang kaya dengan vitamin C, memiliki rasa yang segar, kemudian jeruk juga termasuk ke dalam salah satu buah yang paling favorit bagi seluruh orang di dunia. Hal ini menjadikan jeruk menjadi salah satu makanan atau minuman yang memiliki rasa paling digemari oleh banyak orang. Tapi tahukah anda bahwa ternyata di balik kesegaran rasanya, kulit jeruk juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.

Sejak zaman dahulu kulit jeruk telah digunakan sebagai obat untuk berbagai macam penyakit dengan cara diolah secara alami. Baik disajikan sebagai makanan maupun minuman. Jika anda suka dengan buah jeruk yang kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan, sebaiknya anda perlu mencoba salah satu cara untuk menikmati kesegaran serta manfaat yang tersimpan di balik kulit jeruk. Yaitu dengan cara mengolahnya menjadi infused water. Selain lebih mudah, praktis dan memiliki rasa yang segar, berikut terdapat beberapa manfaat kulit jeruk bagi kesehatan.

Manfaat Kulit Jeruk
7 Manfaat Kulit Jeruk yang perlu anda ketahui

1.Meredakan flu dan demam

Selain kaya dengan kandungan vitamin C, antioksidan yang terdapat pada kulit jeruk juga mampu meredakan flu dan demam.

2.Meningkatkan kekebalan tubuh

Vitamin C memiliki manfaat sebagai peningkat kekebalan dalam tubuh. Selain itu di balik manfaat vitamin C juga memiliki manfaat positif untuk menjadikan tubuh lebih berenergi.

3.Mengatasi masalah pencernaan

Dalam kulit jeruk mengandung salah satu zat yang memiliki manfaat sebagai anti peradangan, dimana zat tersebut cukup bermanfaat untuk mengatasi masalah pada perut, terutama yang disebabkan oleh gangguan pencernaan.

4.Menurunkan kolesterol

Jika anda peduli dengan kesehatan jantung, sebaiknya mulailah mengkonsumsi kulit jeruk. Kandungan hesperidin yang terdapat pada kulit jeruk mampu menurunkan tingkat kolesterol yang menjadi pemicu penyakit jantung.

5.Menurunkan berat badan

Infused water kulit jeruk bisa menjadi salah satu menu yang patut di coba bila anda sedang menjalankan program diet. Di balik rasanya yang asam dan pahit, namun metabolisme tubuh dapat ditingkatkan dengan minuman yang menggunakan kulit jeruk. Dengan meningkatkan aktivitas metabolisme dalam tubuh, berarti secara tidak langsung cukup efektif untuk membantu program anda untuk menurunkan berat badan.

6.Meredakan bronkitis

Infeksi yang terjadi pada saluran paru-paru menjadi penyebab terjadinya peradangan, yang lebih di kenal dengan bronkitis. Kandungan antioksidan pada kulit jeruk mampu mencegah dan meredakan masalah yang disebabkan karena pernafasan. Seperti masalah bronkitis, asma, atau masalah pada paru-paru. Bila anda memiliki masalah terhadap hal ini, rebusan kulit jeruk menjadi salah satu penawar yang cukup ampuh untuk meredakannya.

7.Dapat mencegah kanker

Manfaat yang paling di kenal dari kulit jeruk adalah dapat mencegah kanker. Bila anda pernah mendengar hal ini, karena kandungan pada kulit jeruk terdapat vitamin C dan flavonoid yang merupakan salah satu zat paling efektif untuk mencegah sel kanker berkembang pada tubuh, terutama kanker paru-paru dan kulit.

Beberapa manfaat kulit jeruk di atas semoga dapat menjadi referensi bagi anda dalam menjaga kesehatan ataupun mengatasi masalah kesehatan yang bisa didapatkan dari kulit jeruk. Untuk mengolah kulit jeruk untuk digunakan sebagai minuman caranya cukup dengan dikeringkan kemudian dijadikan bubuk, bisa juga dengan cara merebusnya, atau dengan langsung memasukkannya ke dalam air panas sambil di tunggu untuk siap di minum. Bila anda ingin menjadikannya sebagai makanan atau cemilan, anda bisa mengolahnya dengan cara menjadikannya sebagai manisan.

Manfaat Minyak Zaitun untuk Kecantikan

 

Kita cenderung sering melupakan bahwa apa yang kita beli di toko bahan makanan adalah bahan-bahan yang terdapat pada produk kecantikan, yang telah kita simpan di kamar mandi. Kita juga cenderung sering lupa bahwa makanan ini lebih alami dan mungkin bahkan lebih baik daripada produk kecantikan berbahan kimia yang kita gunakan setiap hari. Minyak zaitun murni adalah salah satu produk yang dapat ditemukan di hampir setiap dapur dimana-mana, namun kita tidak berhasil untuk menggunakannya sebagai perawatan kecantikan.

 

 

Minyak zaitun mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting yang membantu agar kulit tetap sehat, seperti vitamin E yang membantu melembabkan kulit dan antioksidan yang membantu menjaga kulit kita awet muda dan tidak kering. Minyak zaitun murni memiliki beberapa manfaat untuk kecantikan, seperti:

 

Manfaat Minyak Zaitun untuk Kecantikan
Manfaat Minyak Zaitun untuk Kecantikan

 

Penghapus Make-up

 

Sulit dipercaya bahwa minyak zaitun dapat menghapus make-up Anda, bukan? Yah, itu bisa! Caranya adalah ambil kapas dan tuangkan minyak Zaitun ini sedikit saja, dan kemudian usapkan kapas tersebut pada wajah Anda. Anda harus berusaha lebih pada maskara dan eye liner, tetapi akhirnya akan hilang juga. Minyak zaitun adalah kondisioner yang bagus untuk bulu mata, sehingga Anda benar-benar akan melembabkan dan meningkatkan kesehatan bulu mata Anda dengan menggunakan ini sebagai penghapus make-up pada mata.

 

 

Conditioner Rambut

 

Rambut kita menyukai minyak zaitun! Ada beberapa cara yang berbeda di mana Anda bisa menggunakan minyak zaitun untuk rambut Anda. Cara pertama adalah dengan menggunakan minyak sebagai perawatan hot oil. Cukup menaruh beberapa sendok makan minyak zaitun dalam kantung plastik dan kemudian tutup kantung plastik tersebut. Tempatkan kantung tersebut dalam panci air dan didihkanlah air tersebut. Minyak harus dipanaskan dengan cukup. Taruh pada sarung tangan, dan kemudian terapkan minyak panas  tersebut pada rambut dan kulit kepala. Tutuplah rambut Anda dengan shower cap atau penutup rambut dan biarkan selama 5-10 menit. Setelah selesai, bilas dan kemudian keramaslah. Lakukan ini setiap minggu dan Anda pasti akan melihat perbedaan pada rambut Anda.

 

 

Setelah anda keramas setiap hari, Anda juga dapat menggosok satu  atau dua sendok makan minyak zaitun ke rambut Anda. Anda perlu untuk membilas rambut Anda dengan baik setelah perawatan ini dan ingat bahwa dalam hal minyak zaitun, sedikit adalah lebih baik. Gunakan sedikit saat pemakaian sampai Anda telah menerapkan minyak zaitun ini ke seluruh kepala dan jangan menambahkan lagi. Jika anda menambahkan lagi,  Anda berisiko memiliki rambut yang terlihat sangat berminyak.

 

Lima Manfaat Susu Kedelai Untuk Ibu Hamil

Lima Manfaat Susu Kedelai Untuk Ibu Hamil – Benarkah susu kedelai dapat membahayakan kandungan anda saat hamil? Hal ini sering menjadi pertanyaan bagi para ibu hamil. Perlu anda ketahui, susu kedelai justru sangat bermanfaat apabila dikonsumsi dengan tepat. Setidaknya anda mengkonsumsinya saat menginjak usia kandungan di trimester kedua. Hal ini jika dilangggar akan meningkatkan resiko keguguran, karena adanya kandungan phytoestrogen yang terdapat pada susu kedelai.

Bagi anda yang sedang hamil tidak perlu khawatir, karena susu kedelai sangat baik untuk kesehatan ibu dan perkembangan calon bayi. Untuk itu anda jangan takut untuk minum susu kedelai yang mengandung banyak nutrisi. Berikut beberapa manfaat susu kedelelai bagi ibu yang sedang hamil.

Lima Manfaat Susu Kedelai Untuk Ibu Hamil

1. Karbohidrat
Anda mungkin mengetahui bahwa karbohidrat bermanfaat sebagai sumber energi. Hal ini terjadi untuk membantu anda dalam melawan kelelahan sehingga memberikan manfaat dalam asupan energi tambahan yang berbeda dari orang yang sedang tidak mengandung. Dengan demikian susu kedelai akan membantu energi di dalam tubuh anda terpenuhi. Selain itu juga melancarkan sistem pencernaan untuk ibu hamil.

2. Protein
Beberapa zat protein diantaranya yaitu lisin, arginin, leusin, glisin, isoleunin, niasin, treonin, fenilalanin, terkandung dalam susu kedelai. Protein tersebut  dapat membantu anda dalam mengontrol organ janin serta perkembangan janin yang optimal. Di samping itu juga memelihara fungsi dari organ tubuh  ibu hamil, memperbaiki jaringan yang rusak, dan memperkuat sistem imunnya.

3. Asam Folat
Kandungan asam folat ini sangatlah bermanfaat dalam membantu ibu hamil dalam pertumbuhan dan perkembangan janin, terutama dalam jaringan sel saraf ketika masuk di trimester pertama. Perkembangan sel saraf tersebut akan membantu calon bayi untuk meningkatkan kecerdasan otak dengan optimal Asam folat yang terkandung dalam susu kedelai memiliki nutrisi yang sangat penting untuk kehamilan anda.

4. Vitamin
Beberapa vitamin yang terkandung pada susu kedelai yakni vitamin A, Vitamin E dan Vitamin B serta Vitamin B1. Hal ini karena mempunyai fungi untuk menjaga kondisi ibu hamil agar tetap bugar dan sehat selama kehamilan berlangsung. Selain itu kandungan vitamin tersebut dapat mambantu dalam menjaga pertumbuhan janin, sebagai penghasil energi yang baik, menjaga mata dan mencegah terjadinya keguguran.

5. Lemak nabati
Inilah salah satu manfaat susu kedelai yang mengandung lemak nabati sehingga dapat berfungsii sebagai cadangan lemak baik untuk janin dan ibu hamil. Susu kedelai tersebut mempunyai kandungan yang berbeda dari yang lainnya, yaitu lemak nabati yang sangat berkhasiat dalam memerangi kolestrol jahat yang ada di dalam tubuh . Oleh karenanya kemungkinan ibu hamil dapat memiliki kolestrol yang tinggi, sehingga dengan kolestrolin yang terkontrol akan membantu ibu hamil terhindar dari masalah kehamilan.

Selain susu kedelai anda juga dapat mengonsumsi susu sapi sebagai varian rasa agar tidak bosan. Akan tetapi susu kedelai merupakan pilihan minuman yang bergizi terbaik bagi ibu hamil dan calon si bayi. Untuk itu perhatikan sebelum mengonsumsi kedelai agar tidak berdampak negatif.

Manfaat Donor Darah Rutin Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Donor Darah Rutin Untuk Kesehatan Tubuh – Tidak hanya bermanfaat bagi si penerima donor. Bagi pendonor pun, ketika melakukan nya dengan rutin ternyata manfaat positif untuk kesehatan tubuh sangatlah banyak. Hal ini sudah terbukti dalam dunia kesehatan dan sekaligus telah teruji. Dengan donor darah secara rutin, selain membantu ketersediaan stok darah dan membantu orang lain. Kualitas hidup anda pun akan mengalami peningkatan dari sebelumnya.

Selain berdonor untuk ketersediaan stock darah, donor darah juga bisa dilakukan ketika dalam keadaan darurat dimana sudah tidak ada lagi ketersediaan stock darah di PMI. Jadi dengan tindakan yang mulia ini selain mendapat pahala dalam menolong orang lain, anda pun bisa mendapatkan manfaat yang kesehatan tubuh. Berikut ini manfaat donor darah rutin untuk kesehatan tubuh yang perlu untuk anda ketahui.

Manfaat Donor Darah Rutin Untuk Kesehatan Tubuh

1. Jantung yang sehat

Anda yang telah rutin berdonor darah, haruslah merasa senang karena orang yang rutin mendonorkan darahnya memiliki resiko terkena penyakit yang lebih rendah. American Journal of Epidiemology telah membuktikannya dengan penelitian terhadap para pendonor darah. Hasilnya 87% para pendonor darah rutin memiliki resiko terkena penyakit jantung lebih kecil. Hal ini dikarenakan ketika darah anda diambil, terdapat regenerasi darah yang sangat membantu kinerja pompa jantung anda.

2. Menurunkan level iron

Ketika anda sedang berdonor darah, maka akan percepatan oksidasi kolesterol dalam tubuh yang notabene bisa merusak arteri dalam jantung anda. Kadar iron pun akan turun ketika anda sedang berdonor darah. Kadar iron yang terlalu banyak menyebabkan resiko penyakit kardiovaskular. Jadi dengan berdonor darah secara rutin anda bisa dengan alami menurunkan kadar iron yang ada dalam tubuh anda.

3. Menurunkan resiko kanker

Kanker merupakan sebuah momok yang menakutkan bagi manusia. Berdonor darah bisa menurunkan resiko kanker seperti kanker hati, kanker usus besar, kangker lambung sampai kanker tenggorokan. Dengan berdonor darah regenerasi sel-sel pun akan terus berjalan, sehingga sel-sel yang sudah mati akan terlepas dari tubuh anda.Dan proses pembentukan sel darah baru pun akan dengan cepat terbentuk.

4. Mendapatkan pemeriksaan kesehatan gratis

Jika hendak mendonorkan darah, sebelumnya pasti diadakan pemeriksaann kesehatan. Apakah masuk kriteria yang memang bisa sebagai pendonor ataukah tidak. Jadi kalau anda bisa mendonorkan darah anda, itu berarti anda sedang dalam kondisi fit dan sehat. Kalaupun tidak maka anda pun akan mengetahui bagaimana kondisi fisik anda dan bisa mengambil tindakan selanjutnya karena kondisi fiik anda yang tidak fit. Tes kesehatan sebelum donor memang harus dilakukan agar bisa mengetahui kelayakan pendonor apakah mampu atau tidak ketika mendonorkan darahnya.

5. Membantu tubuh ketika kekurangan darah

Tubuh akan lebih sehat bila anda terbiasa rutin mendonorkan darah anda karena tubuh sudah terbiasa menormalkan kekosongan darah. Dan ini sangat bermanfaat jika sewaktu waktu anda tiba-tiba terkena kekurangan darah seperti misalnya kecelakaan, pendarahan dll. Sehingga proses pernormalan darah pun akan cepat terjadi.

Itulah beberapa manfaat yang bisa didapat ketika anda rutin mendonorkan darah anda. Idealnya dalam donor darah dilakukan sekitar 3 bulan sekali. Jadi selamat berdonor dan semoga bermanfaat.

105 Fakta Manfaat Sayuran Hijau Baik untuk Kesehatan

Manfaat Sayuran Hijau. Sayuran adalah satu diantara sumber vitamin, zat gizi serta serat yang paling banyak serta baik untuk badan. Walau sekian ada banyak yang tidak ingin konsumsi sayuran hijau (terlebih sayuran berwarna hijau gelap) . Hal semacam ini mungkin saja lantaran ketidaktahuan bakal manfaat serta manfaat sayuran hijau untuk kesehatan, atau mungkin saja lantaran sekalipun tak sukai sayuran. Untuk menangani hal semacam ini di bawah ini saya tuliskan 10 fakta serta argumen kenapa sayuran hijau begitu bagus untuk kesehatan :

Manfaat Sayuran Hijau

1. Sayuran Hijau Sumber Nutrisi serta Vitamin

Sayuran hijau adalah sumber nutrisi serta mengandung vitamin A, C, E, K, B, mineral dan serat begitu baik untuk badan.

2. Mengandung banyak klorofil

Klorofil bisa menolong membawa daya serta oksigen ke beberapa sel badan, hingga begitu utama untuk kesehatan.

3. Baik untuk pencernaan

Penuh bakal zat enzim yang utama untuk pencernaan serta mensupport kerja organ-organ badan. Sistem memasak sayuran hijau bakal menghancurkan zat enzim. Jadi untuk memperoleh zat enzim semakin banyak, konsumsilah sayuran mentah-mentah atau dikukus.

4. Sumber zat besi

Sayuran hijau juga kaya zat besi yang begitu utama terlebih untuk vegetarian serta wanita. Jadi, sayuran hijau yaitu pilihan yang begitu bagus untuk konsumsi zat besi nabati.

5. Sayuran hijau Kaya Antioksidan

Sudah dapat dibuktikan kalau sayuran yang berwarna hijau gelap mengandung banyak karotenoid, yakni type anti-oksidan yang dapat membuat perlindungan beberapa sel dari kanker.

 

6. Bersihkan darah

Sayuran menolong pemurnian darah, lantaran banyak terkandung alkali yang berguna untuk orang yang tinggal di daerah tinggi polusi.

7. Sumber mineral utama

Sayuran hijau kaya seng, kalium, fosfor, kalsium, serta magnesium, dan asam folat.

8. Aliran darah

Sayuran hijau tingkatkan aliran darah, manfaat hati, kandung empedu serta ginjal.

9. Sayuran bisa bersihkan penyumbatan organ, terlebih di paru-paru, dengan kurangi lendir penyumbat.

10. Peroleh manfaat penambahan dengan konsumsi juice sayuran, lantaran walau tak memperoleh seratnya, namun nutrisi, mineral, serta vitaminnya bakal segera diserap oleh badan.

Nah sesudah kita tahu Fakta serta argumen kenapa sayuran hijau begitu baik untuk kesehatan, saya mengharapkan mudah-mudahan pembaca yg tidak sukai maupun tidak sering konsumsi sayuran hijau ini dapat merenungkan serta pikirkan untuk membiasakan konsumsi sayuran hijau sehari-harinya. Mudah-mudahan berguna!!

Ketahui !! 255 Manfaat Brokoli dan Juga Kandungan Gizinya

Manfaat Brokoli ~ Adalah semacam sayuran yang mempunyai warna hijau yang termasuk juga kedalam suku kubus-kubisan serta datang dari Laut Tengah. Type sayuran ini baru masuk ke Indonesia sekitaran th. 1970-an. Sayuran ini agak serupa dengan kembang kol tetapi ketidaksamaannya brokoli mempunyai warna hijau sedang warna putih ada pada kembang kol.

Brokoli mempunyai kandungan kalori yang rendah. Berdasar pada riset dalam 100 gr brokoli, diketemukan bila sayuran ini mengandung 34 kalori. Walau demikian, sayuran hijau dari Laut Tengah ini memiliki serat, vitamin, mineral, anti oksidan yang tinggi yang baik untuk badan. Berdasar pada pengukuran dari sisi kemampuan tentang penyerapan oksigen radikal oksigen, mempunyai perbandingan 1632 umol TE/100 gr.

Terkecuali rendah bakal kalori, brokoli mempunyai kandungan vitamin yang tinggi salah satunya yaitu vitamin A serta vitamin C. dalam 100 gr brokoli fresh, ada 623 IU vitamin A yang dapat untuk penuhi sekitaran 21% dari keperluan harian badan yang direferensikan. Pro vitamin yang ada dalam brokoli seperti beta karoten, alfa karoten, zat xanthin bisa menolong untuk melindungi integritas dari kulit serta selaput lendir. Diluar itu, vitamin A bisa menolong untuk tingkatkan kesehatan mata serta menghindar terjadinya degenerasi macula yang menyerang retina saat lanjut usia. Bukan sekedar pada bunga yang memiliki kandungan vitamin A, tetapi juga pada pucuk hijau atau daun brokoli yang disebut sumber dari karotenoid dari Vitamin A dengan besar 160000 IU vit. A/100 gr.

Ada kandungan indole-3-carbinol yang berperan untuk membuahkan karsinogen serta anti-oksidan yang bisa bermanfaat untuk menghalangi perubahan kanker payudara, kanker rahim serta kanker prostat. Dalam kandungan itu pada brokoli, ada zat yang bernama Glucoraphanin yang berperan untuk membuahkan senyawa anti kanker sulforaphane. Senyawa itu berperan untuk menghindar masuknya bakteri bernama helicobacter pylori yang sngt bisa mengakibatkan terjadinya kanker lambung masuk ke badan.

Type sayuran yang termasuk juga kedalam suku kubis-kubisan ini mengandung satu serat yang bernama serat pektin yang disebut kalsium pektat yang bisa bermanfaat untuk mengikat asam empedu. Mengakibatkan yaitu kadar cholesterol jahat yang ada pada badan Anda alami penurunan lantaran banyak cholesterol yang tertahan di hati serta sekurang-kurangnya jumlah cholesterol yang dilepaskan ke aliran darah.

Bila Anda menginginkan mempunyai tulang yang lebih kuat serta memiliki otot yang lebih lentur, Anda bisa konsumsi brokoli. Hal itu karena brokoli mempunyai manfaat yang bisa tingkatkan PH yang mempunyai kadar sangat asam yang ada pada badan. Mengakibatkan yaitu, kesibukan hati pada badan Anda jadi tambah baik, otot jadi lentur, tulang jadi kuat serta mempunyai jaringan badan yang elastik.

Manfaat Brokoli untuk Kesehatan serta Kecantikan

Manfaat Brokoli dan Juga Kandungan Gizinya

Manfaat yang lain yang bisa Anda dapatkan dengan konsumsi brokoli salah satunya yakni :

1. Melindungi Kesehatan Kulit

Manfaat brokoli yang pertama yaitu melindungi kesehatan kulit. Diluar itu rajin konsumsi brokoli bisa bikin kulit anda jadi cantik. Gabungan vitamin A, C serta E yang dikandung brokoli bisa melindungi kesehatan kulit.

2. Banyak Mengandung Vitamin D

Kandungan gizi yg paling banyak yang dipunyai brokoli yaitu vitamin D. Vitamin D diakui baik untuk melindungi kesehatan tulang serta gigi. Untuk penuhi keperluan vitamin D anda bisa konsumsi brokoli. Diluar itu brokoli banyak juga mengandung vitamin K serta A yang bisa menolong sistem penyerapan vitamin D.

3. Melindungi Kesehatan Jantung

Penyakit jantung masihlah jadi ancaman paling tinggi untuk kesehatan. Brokoli banyak terkandung serat yang baik untuk kurangi cholesterol jahat pada badan. Melindungi cholesterol bisa kurangi resiko jahat bahaya serangan jantung.

4. Kurangi Alergi

Bila anda mempunyai permasalahan dengan alergi, coba untuk teratur konsumsi brokoli sehari-hari. Brokoli mempunyai kandungan kaemferol yang baik untuk kurangi permasalahan alergi pada badan anda.

5. Menghindar Kanker

kanker yaitu permasalahan yang umum untuk kesehatan. Brokoli bisa dipakai sebagai makanan yang bisa kurangi resiko kanker pada badan. konsumsi brokoli teratur sehari-hari baik untuk kesehatan badan.

6. Berperan untuk Turunkan Berat Tubuh

Beberapa pelaku diet tak gampang untuk lakukan diet. Ada saja masalah yang didapati dalam melakukan diet. Ladies, cobalah masukan brokoli dalam menu diet anda. Brokoli mengandung sedikit kalori, hingga baik untuk program diet anda.

7. Menghindar Osteoporosis

Tulang keropos atau kerapkali dimaksud osteoporosis begitu beresiko untuk kesehatan. Teratur konsumsi brokoli baik untuk kurangi resiko osteoporosis, kandungan kalsium serta vitamin K menolong tulang anda tetaplah terbangun.

8. Kurangi Resiko Kanker Kandung Kemih

Makan brokoli dengan teratur bisa kurangi perubahan sel kanker kandung kemih sampai 40% lho. Ini yaitu satu diantara manfaat brokoli yang begitu bagus.

9. Menghindar Osteoarthritis

Osteoarthritis atau degenarasi tulang riskan umumnya berlangsung pada umur pertengahan ke atas. Menurut riset, brokoli mengandung senyawa yang dimaksud dengan Sulforaphane, yang bisa menghambat enzim penyebabnya rusaknya tulang riskan, lewat cara menghindar terjadinya peradangan.

10. Menghindar Kanker Kulit

Brokoli bisa membuat perlindungan kulit kita dari bahaya cahaya UV, Ladies. Terkecuali mengonsumsinya, anda dapat juga memakai product kecantikan yang memiliki kandungan brokoli untuk memperoleh perlindungan kulit ekstra.

11. Melindungi Kesehatan Mata

Kandungan carotenoid lutein yang melimpah pada brokoli bisa menolong menghindar menyusutnya pandangan akibat menambahnya umur. Brokoli akan melindungi kesehatan mata serta menghindar kita dari diserang katarak.

12. Kurangi Kemungkinan Stroke

Carotenoid lutein dalam brokoli bertindak untuk memperlambat atau menghindar penebalan arteri pada badan manusia, sekalian menghindar penyakit jantung serta stroke. Vitamin B6 serta asam folat yang dikandungnya dapat juga kurangi resiko diserang atherosclerosis, serangan jantung, serta stroke.

13. Melindungi kekebalan badan

Brokoli mengandung banyak beta-karoten yang begitu berguna untuk melindungi bagi kesehatan badan. Diluar itu, seng, serta selenium yang terdapat dalam brokoli bikin badan Anda sehat.

14. Sumber kalium

Kalium arau potassium yaitu satu diantara yang mineral yang ada dalam brokoli. Kalium yaitu mineral paling utama, kalium dalam brokoli berguna membuat perlindungan saraf serta otak dan bermanfaat untuk perkembangan otot.

15. Manfaat brokoli untuk kesehatan tulang.

Brokoli yaitu sayuran hijau yang sarat dengan kalsium serta vitamin K. Hadirnya mineral 2 x bikin tulang Anda tetaplah sehat serta kuat kesehatan.

16. Melawan radikal bebas.

Untuk Anda yang kerap pergi keluar serta bermain di sinar matahari begitu beresiko dengan radikal bebas. Untuk melawan radikal bebas Anda jga harus mengkonsumsi makanan yg kaya akan anti-oksidan. Vitamin C yaitu satu diantara anti-oksidan bentuk pada badan. Anti-oksidan diperlukan untuk lawankan radikal bebas. Di luar itu, vitamin C yaitu antihistamin yang efisien untuk meredakan flu.

17. Detoksifikasi

Tiga nutrisi paling utama dalam brokoli yang dapat menolong system detoksifikasi, yakni glucoraphanin, gluconasturtiian serta glucobariscin. Trio nutrisi ini bekerja lewat cara aktifkan, menetralisir dan menghancurkan beberapa zat berbentuk toksin pada badan kita nih.

18. Anti Radang

Tidak cuma itu kehebatan si brokoli ini. Seperti yg udah bicarakan dalam web whfoods. com, brokoli masih tetap memiliki kesaktian yang lain, yakni sebagai makanan dengan manfaat anti peradangan yang hebat.

19. Menyehatkan system saraf

Manfaat brokoli yang lain yaitu melindungi kesehatan system syaraf. Dengan tingginya kandungan kalium serta magnesium di dalamnya, jadi brokoli baik untuk kesehatan system saraf Anda.

20. Bersihkan kulit

Menginginkan kulit Anda tampak lebih bersih? Makanlah brokoli sebab brokoli mengandung glucoraphanin yang baik untuk sistem doteksifikasi kulit. Ini adalah satu diantara manfaat brokoli dalam dunia kecantikan.

21. Kaya Antioksidan

Brokoli kaya zat anti-oksidan seperti flavonoid, karotenoid, lutein, beta-karoten, dan zeaxanthin yang dapat menghindar dampak radikal bebas.

22. Melindungi Kesehatan Pecernaan

Bila Anda menginginkan bersihkan system pencernaan, mengkonsumsi brokoli lantaran brokoli adalah makanan detoks alami yang berguna untuk bersihkan lambung serta usus.

23. Mengontrol Gula Darah

Saat ini makin banyak yang mengelami keluhan dengan tingginya gula darah. Konsumsi brokoli dengan teratur dapat mengatur gula darah Anda serta menghindar lonjakan gula.

24. Menyehatkan Otak

Otak adalah organ yang begitu vital dalam system badan manusia. Kandungan vitamin C, K, serta asam lemak omega 3 dalam brokoli dapat dibuktikan dapat tingkatkan memori, kecerdasan, serta kesehatan otak.

25. Manfaat Brokoli untuk Ibu Hamil

Brokoli adalah sumber makanan yang utama untuk ibu hamil. Sebab, ibu hamil butuh gizi yang cukup serta itu dapat diperoleh dari adanya brokloli itu. Brokoli ini sangt kaya zat besi yang bisa menolong menghindari ibu hamil dari penyakit anemia. Brokoli juga kaya kalsium yang bermanfaat untuk perubahan tulang bayi nantinya. Asam lemak omega-3, asam folat, vitamin K, Kolin serta Beta Karoten adalah nutrisi yang utama untuk ibu hamil.

Manfaat brokoli sebagai super food dengan kata lain makanan super benar-benar sangat banyak. Tidak diragukan lagi, dengan kandungan nutrisi yang melimpah, berokoli adalah satu diantara type sayuran yang perlu dikonsumsi dengan teratur. Mudah-mudahan info ini dapat jadi info yang berguna untuk Anda.

185 Manfaat Bee Pollen Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Bee Pollen ~ Bee pollen menurut makna tuturnya yakni “Bee” yang memiliki makna lebah serta “Pollen” yang memiliki makna serbuk sari bunga jantan. Jadi bee pollen yaitu serbuk sari bunga jantan yang di ambil oleh lebah serta dpakai sebagai makanan pokok dari semuanya koloni lebah madu. Bee pollen adalah makanan yang memiliki kandungan gizi yang komplit. Bee pollen kerap dimaksud dengan arti makana super (super food). Bila beberapa peternak seringkali hnya men..jelaskan bee pollen sjj sbagai “ Roti lebah ”. Bee pollen adalah satu unsur dari reproduksi jantan pada tumbuhan berwarna kuning keemasan serta berupa debu halus. Bee pollen ini sistem pengambilannya tak sulit yakni di ambil waktu lebah mengisap nektar (akan madu) dari bunga, lalu serbuk sari, nektar serta air liur bakal tercampur serta disimpan di dalam kantung pollen. Kantung pollen ini ada di kaki lebah.

Kandungan Gizi Bee Pollen

Bee pollen mengandung banyak unsur gizi yang begitu baik untuk tubuh. sebagian unsur gizi yang ada pada bee pollen salah satunya, zat karbo hidrat areng, protein, asam lemak essensial, vitamin, mineral, enzym dan hormon-hormon yang diperlukan oleh tubuh. kandungan zat gizi yang ada di dalam bee pollen itu bakal dapat memperkuat beberapa sel jaringan tubuh. dalam bee pollen juga mengandung asam amino beberapa 18, mengandung 12 vitamin, 28 mineral, enzim, asam lemak beberapa 14, karbohidrat dan protein. Bee pollen adalah makanan yang begitu gampang untuk diolah oleh tubuh hingga begitu baik untuk kesehatan manusia.

Berdasar pada penlitian yng udah di lakukan jika “seseorang dapat bertahan hidup cuma dengan konsumsi bee pollen dngn air. ” Hal yg sejenis ini diperlihatkan bila sngt manfaat dari kandungan bee pollen begitu utama untuk kehidupan manusia. Bee pollen memiliki banyak manfaat manfaat untuk kesehatan tubuh, sebagian manfaat bee pollen yakni seperti berikut :

Pemulihan keletihan

Bee pollen adalah makanan yang memiliki kandungan banyak zat gizi hingga berguna untuk pemulihan tenaga. Rasa letih yang berlangsung akibat beraktivitas yang berat atau memutar otak bakal sembuh kembali dengan konsumsi bee pollen. Kandungan zat gizi dalam bee pollen bakal bekerja dengan efisien hingga bisa menukar tenaga yang sudah hilang akibat lakukan beragam kegiatan, hingga tubuh fit kembali.

Menumbuhkan nafsu makan

Bee pollen juga mengandung zat yang bisa meningkatkan munculnya nafsu makan hingga orang yang baru pulih dari sakit atau yang kurang nafsu makan, nafsu makannya bisa bertambah hingga keperluan tubuh bakal zat gizi semakin lebih gampang tercukupi.

Memberi gizi tubuh

Bee pollen adalah sumber makanan yang bisa penuhi tubuh bakal kurangnya zat gizi. Tubuh yang kekurangan zat gizi bakal menyebabkan keadaan kesehatan kurang fit, dengan konsumsi bee pollen dengan teratur jadi keperluan tubuh bakal zat gizi bakal cepat tercukupi.

Menghalangi penuaan dini

Jaman saat ini penuaan awal akibat bahaya radikal bebas dan bahaya zat lain gampang menyerang tubuh manusia. Hal semacam ini bakal memberi dampak tubuh atau muka terlihat lebih tua di banding dengan usia aslinya. Dengan konsumsi bee pollen jadi penuaan awal ini bisa dihindari datangnya. Begitu kita semakin lebih awet muda.

Menghindar terjadinya kelainan jantung

Bee pollen mengandung banyak zat yang bisa bikin system kerja beberapa sel didalam tubuh bisa bekerja lebih efisien hingga akan tidak berlangsung kelainan pada organ-organ utama seperti jantung. Dengan konsumsi bee pollen jadi jantung bakal bekerja dengan efisien dan menghindar terjadinya kelainan pada organ jantung.

Menolong permasalahan pembuluh darah

Dengan ada kandungan dari zat yg ada di dalam bee pollen jadi bakal menolong permasalahan pembuluh darah di dalam tubuh. pembuluh darah pada badan mnusia bekerja dengan efisien dengan pertolongan oleh kandungan zat yang ada di dalam bee pollen.

Menangani permasalahan desakan darah serta anemia

Kandungan bee pollen bakal dapat menangani masalahh desakan darah baik itu darah rendah maupun darah tinggi, dan bisa pula menangani permasalahan anemia (kekeurangan darah merah). Seseorang pasien anemia maupun desakan darah bisa konsumsi bee pollen supaya permasalahan desakan darah serta kekurangan darah bisa terselesaikan.

Mengobati masalah system pencernaan

Bila anda alami masalah pencernaan seperti diare kritis, sembelit, maupun infeksi usus, jadi anda bisa mengatsinya dengan konsumsi bee pollen. Bee pollen ini memanglah memiliki banyak manfaat manfaat hingga bisa mengobati beragam jenis masalah dalam kesehatan tubuh.

Memberi kemampuan penglihatan

Kandungan vitamin di dalam bee pollen juga dapat bekerja dengan efisien untuk menolong mempertajam pandangan hingga mata bakal bekerja tambah baik dan pandangan jadi lebih terang.

Menangani masalah persendian

Tubuh yang letih kerap rasakan masalah persendian, dengan manfaat kandungan bee pollen jadi dapat menangani masalah yang berlangsung pada permasalahan persendian. Sendi-sendi yang membuat tubuh anda bakal bekerja dengan baik dan bisa menolong kegiatan anda hingga aktivitas anda bisa jalan dengan lancar.

Menangani kelainan pada kulit

Beragam kandunga zat serta kekayaan manfaat dalam bee pollen dapat menangani kelainan yang berlangsung pada kulit. Permasalahan pada kulit dapat berlangsung lantaran tubuh kekurangan bakal zat gizi. Kandungan zat gizi yang dapat penuhi keperluan gizi tubuh bakal menolong menangani kelainan yang berlangsung pada kulit.

Menghindar kanker

Kanker yang udah tumbuh besar didalam tubuh manusia dapat menggangu kesehatan bahkan juga bisa menyingkirkan nyawa. Demikian bahayanya kanker jadi baiknya dihindari keberadaannya. Dengan konsumsi bee pollen jadi bisa melindungi jaringan didalam tubuh tetaplah sehat hingga bisa menghindar terjadinya kanker didalam tubuh.

Memberi daya se**sual

Kandungan bee pollen nyatanya dapat juga memberi daya se**sual lantaran bisa tingkatkan daya di dalam tubuh hingga bisa tetaplah sehat serta kuat. Hal semacam ini baik dikonsumsi untuk beberapa pasangan suami istri yang tengah berencana keturunan supaya cepat sukses memperoleh anak.

Penunjang energi

Bee pollen mengandung dalam zat-zat yng dibutuhkannya oleh tubuh seperti vitamin, mineral, protein, asam lemak dan zat utama yang lain yang bisa mendukung daya di dalam tubuh. saat tubuh sudah memperoleh daya yang cukup jadi bakal dengan gampang lakukan beragam kegiatan dengan baik lantaran tubuh sehat serta kuat.

Tingkatkan kemampuan daya fikir

Bee pollen mengandung asam glutamat yang berperan membawa mineral kalium ke otak. Hal semacam ini bisa tingkatkan konsentrasi pada fikiran. Bee pollen sudah dapat dibuktikan bisa tingkatkan sel darah merah jga didalam tubuh. Ditambahan sel_sel darah merah didalam tubuh bisa tingkatkan konsentrasi sebesar 25%. Bee pollen juga baik diberikan pada anak-anak supaya otak anak bisa dapat lebih konsentrasi serta cepat berkembang.

Melindungi beberapa sel tetaplah muda

Beberapa sel tubuh makin lama bakal makin tua hingga tingkat kerjanya juga makin rendah. Namun dengan konsumsi bee pollen jadi bakal menolong melindungi beberapa sel yang ada di dalam tubuh kita tak gampang cepat tua. Lantaran penuaan beberapa sel di dalam tubuh dapat juga berlangsung lantaran kerja sel yang sangat capek. Jadi hal semacam ini bisa menolong kerja sel didalam tubuh hingga tak bekerja begitu keras hingga tak cepat tua.

Anti-oksidan yang paling baik

Beberapa sumber anti-oksidan yang baik, namun bee pollen adalah sumber anti-oksidan yang terbaik dari makanan alami yang lain. Zat anti-oksidan ini begitu dibutuhkan untuk tubuh supaya tubuh tetaplah sehat lantaran tubuh terlepas dari beragam bahaya radikal bebas.

Tingkatkan system kekebalan tubuh

Tubuh membutuhkan system kekebalan supaya tak gampang diserang beragam penyakit. Bee pollen mengandung zat yang bisa tingkatkan system kekebalan di dalam tubuh hingga tubuh aman dari beragam jenis bahaya bibit penyakit. Penyakit yang ada di dalam tubuh dapat juga cepat pulih bila system kekebalan tubuh kuat.

Bagaimana? setelah mengetahui tentang Manfaat Bee Pollen ini, cukup bermanfaat bukan bagi kita semua..